Dodow - Schon mehr als 60.000 Benutzer schlafen schneller ein!

Dodow – Schon mehr als 60.000 Benutzer schlafen schneller ein!

Der handliche Schlaf

Dodow ist ein Licht-Metronom, das Ihnen hilft ohne Medikamente und natürlich wieder einzuschlafen. Unsere Nutzer bestätigen, dass sie im Durchschnitt einschlafen oder sogar 2,5x schneller in den Schlaf fallen*. Eine Person, die eine Stunde zum Einschalfen in Anspruch nahm, kann deshalb schon in der 25. Minute einschlafen und an etwa hundert Stunden Schlaf pro Jahr gewinnen. * E-Mail und Telefonumfrage bei 300 Dodow-Nutzern durchgeführt.

Ich schalte Dodow an

Platzieren Sie Dodow in Ihrer Nähe. Tippen Sie einmal auf das Touchscreen für den 8 Minuten-Modus und zweimal für den 20 Minuten-Modus. Dodow projiziert einen Halo in blauem Licht* an die Decke. Öffnen Sie Ihre Augen und beobachten Sie den hellen Halo. Synchronisieren Sie Ihre Atmung sanft mit dem Licht: einatmen, wenn das Licht größer wird und ausatmen, wenn es kleiner wird. * Der blaue Halo von Dodow (Helligkeit <1 Lux) ermöglicht es Ihnen, ohne Hemmung der Melatonin-Sekretion zu entspannen, im Gegensatz zu einem Smartphone / Tablet-Bildschirm (bis zu 640 Lux)

Seinen Stoffwechsel verlangsamen

Durch die Synchronisation der (abdominalen) Atmung aufgrund des Lichtimpulses, tastet Dodow Sie nach und nach einem Tempo von 11 bis 6 Atemzügen pro Minute an. Eine (sehr) langsame Atmung im Rhythmus des Herzkohärenz kann den Stoffwechsel stark verlangsamen.

Reduzieren Sie ihren Gedankenfluss

Parallel dazu hat das Konzentrieren auf den Puls des Halos eine hypnotische Wirkung. Sie werden Ihr Gehirn mit einer entspannenderen Aktivität als Ihre Gedanken beschäftigen, die Sie wach halten.

Einschlafen

Am Ende der Übung (8 oder 20 Minuten) schaltet sich Dodow alleine aus. Sie werden in den idealen Bedingungen einen natürlichen Schlaf finden, in der Position Ihrer Wahl.

Dodow - Schon mehr als 60.000 Benutzer schlafen schneller ein!
  • Dodow ist ein Licht-Metronom, das Ihnen hilft ohne Medikamente und natürlich wieder einzuschlafen.
  • Tippen Sie einmal auf das Touchscreen für den 8 Minuten-Modus und zweimal für den 20 Minuten-Modus.
  • Am Ende der Übung (8 oder 20 Minuten) schaltet sich Dodow alleine aus.

Die Käufer sind von der Einschlafhilfe Dodow positiv überrascht:

Mir hilft es sehr!

…es war ein Weihnachtsgeschenk meiner Freundin (auf meine Anregung hin), daher habe ich es nicht selbst gekauft.

Ja, man kann nichts einstellen außer an/aus und umschalten auf 20 Minuten statt 8. Es ist auch eigentlich zu hell, besonders wenn man mitten in der Nacht aufwacht und nicht wieder einschlafen kann, aber…
…wenn ich mich auf den Lichtrhythmus konzentriere und versuche synchron zu atmen, dann werde ich meistens müde. In der Nacht beruhigt mich das Pulsieren sogar durch die geschlossenen Augen. Irgendwie scheint es mich so abzulenken, dass ich wieder einschlafen kann, wo ich sonst lange wach gelegen hätte.
Den schnellen Rhythmus am Anfang ignoriere ich meistens – der ist mir zu schnell.

Ich überlege mir, ob ich mir nicht noch eins in Reserve kaufe – man weiß ja nie, wie lange es diese Firma noch gibt. (Technikfreak, 10.01.2017)

Klein aber effektiv!

Ich war am Anfang doch etwas skeptisch wie ein solch kleines “Licht” beim einschlafen helfen soll. Umso erstaunter war ich als ich den Dodow das erste mal ausprobiert habe. Wenn man seine Atemfrequenz wie in der Anleitung beschrieben dem Licht anpasst, merkt man doch relativ schnell die “ermüdende Wirkung” dessen. Es hat etwas sehr meditatives… 🙂

Menschen die Schwierigkeiten haben abzuschalten und von daher nicht so gut einschlafen können, sollten sich dieses kleine feine Helferlein definitiv mal etwas genauer anschauen, mir hat es jedenfalls sehr geholfen. (smartworx, 25.11.2016)

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.